自分はアダルトチルドレンとして、
過去に家族や環境から色々な影響を受けてきました。
自分の生き方に深く影響を与えたか実感しています。
アダルトチルドレンとは、
家庭内での過度なストレスやトラウマが原因で、
成長過程において、
自己肯定感が低かったり、
感情をうまく表現出来なかったりする大人たちです。
自分も、家庭内の問題や過去の経験が
未だに影響を及ぼしている事に気づくことが多いです。
でも、そんな自分とどう向き合い、前向きに生きていくかを模索する日々が続いています。
アダルトチルドレンの特徴とは
アダルトチルドレンは、
家庭内での感情的なサポートを十分に受けれなかったり、
過度のストレスによって、様々な特徴があります。
・自己評価が低い
・自分感情を抑え込む
・他人との関係に過剰に依存したり、逆に閉じこもる
・短期的な解決策を求めてしまい、長期的な視点を持てない
アダルトチルドレンの影響を認識する
自分がなぜ過剰に自己否定してしまうのか。
なぜ感情を表現出来ないのか。
自分の感情に向き合い、抑え込むのではなく、
素直に感じることが大切と感じました。
新たな人間関係の築き方
アダルトチルドレンとしての自分は、
人間関係において多くの困難を感じてきました。
過去に信頼関係を築けなかった経験が、
今でも影響していると感じていることがあります。
ですが、少しずつ信頼できる友人や人々と出会い、関係を築いていくことで、
その傷が癒えていきました。
無理に自分を変えようとするのではなく、
自分を理解してくれる人たちと出会うことが、最も大切なことだと気づきました。
自分のペースで生きる
過去に無理をして周囲に合わせようとしたことがありましたが、
今では自分のペースで生きることが最も大事だと感じています。
自分い合ったペースで生活し、無理をしないことが心の健康を守るために欠かせません。
他人の期待に応えようとするあまり、自分を犠牲にすることが多かったのですが、
少しずつ自分お時間を大切にすることができるようになりました。
サイドFIREを目指すことの意味
経済的な自由えを手に入れることが、心の安定に直結することを感じています。
サイドFIREを目指すことで、物理的にも心の余裕が生まれ、過去の影響に振り回されることなく、自由に生きられる可能性を感じました。
資産運用や副業を通じて、将来への不安を減らし、
自分らしい生き方を実現できるように努力しています。
この目標が、今の自分にとって大きな支えとなっています。
自分らしい生き方を見つける
アダルトチルドレンとしての影響を完全に乗り越えることは難しいかもしれませんが、
それでも前向きに生きる力を持ち続けることができます。
過去の自分を受け入れ、未来を自分の手で作り上げていくことができるのだと感じています。
もしあなたも同じような悩みを抱えているなら、一緒に進んでいきましょう。
過去を変えることはできませんが、未来は自分で選べます。
